O QUE É PILATES?

Trata-se de um sistema de condicionamento físico, sem restrições, com aulas individualizadas(adequada as necessidades de cada aluno), que possui um vasto repertório de exercícios, proporcionando aos seus praticantes os mais variados benefícios.

-Condicionamento físico
- Postura
- Flexibilidade
- Força e Resistência Muscular
- Equilíbrio
- Coordenação
- Prevenção de Lesões
- Diminuição de Fadiga
- Melhora do Sono
- Relaxamento