O QUE É LPF?

LOW PRESSURE FITNESS

É uma técnica global baseada em exercícios posturais e respiratórios, associados a uma diminuição da pressão intra-abdominal. Melhora o tônus muscular proporcionando benefícios para a saúde, o rendimento desportivo e a estética.

Principais objetivos:

1. Tonificar a musculatura abdomino-perineal

2. Contribuir para melhorias posturais

3. Prevenir todo tipo de hérnias (abdominais,vaginais...)

4. Regular e/ou melhorar parâmetros respiratórios

5. Prevenção e/ou redução dos sintomas de incontinência.

6. Melhorar a gestão da pressão intra-abdominal.

7. Aumentar e regular os fatores vascularizantes.

8. Prevenção de lesões articulares e musculares.

9. Proporcionar uma eficaz proteção lombo pélvica

10. Como todo exercício físico, proporcionar bem-estar e prazer.