Muitas pessoas me perguntam como vamos praticar pilates à distância e sem ter material(acessórios)... ㅤ

Em nossas aulas, podemos utilizar o peso corporal(Mat Pilates Clássico), acessórios(se tiver/comprando na internet) e materiais adaptados como: lençol, toalha, cabo de vassoura, garrafas de água, cadeira, entre outros!

Tá esperando o que para se matricular?

ㅤ - Primeiro precisamos marcar uma avaliação (anamnese e postural) e assim conhecer um pouco mais sobre o seu corpo e suas necessidades.

• Baixar o aplicativo: Google Meet

Depois disso, apenas marcar o seu horário! 

Conhece o Método de Treinamento Hipopressivo Abdominal? Já sabe que temos aula online?

É uma técnica global baseada em exercícios posturais e respiratórios, associados a uma diminuição da pressão intra-abdominal.

Melhora o tônus muscular proporcionando benefícios para a saúde, o rendimento desportivo e a estética.

Para começar: assim como no Pilates Online, primeiro marcamos a sua avaliação (reserve uma hora neste dia, além da avaliação e anamnese, vou te ensinar a respiração da técnica). 

• Baixar o aplicativo: Google Meet

Após isso, é só reservar o seu horário!